Vilka är fördelarna med mangostenkapslar?

Mangostenkapslar är näringstillskott vars innehåll härrör från den tropiska frukten kallad mangostenen. Ej relaterade till mango, dessa frukter är kända för att ha använts lokalt i många år för att bekämpa ett antal sjukdomar. Populariteten hos mangostenkapslar för användning som kosttillskott ökade dramatiskt i början till mitten av 2000-talet, liksom konsumtionen av mangostensaft för samma ändamål. Kapslarna marknadsförs vanligen som ett sätt att öka antioxidantinnehållet i sin kost.

De potentiella fördelarna med mangostenkapslar är många. Det finns faktiskt anekdotiska bevis som tyder på att näringsämnena som finns i mangosteenfrukten kan förhindra eller bota nästan alla vanliga sjukdomar. Påståenden tyder på att mangostan bland annat kan sakta ner åldringsprocessen, minska allergysymtom, förbättra immunsystemet, förebygga Alzheimers sjukdom, sänka kolesterol och blodtryck och bekämpa svamp-, virus- och bakterieinfektioner.

Mangostenkapslar är kända för att innehålla många viktiga kemikalier och näringsämnen. Några av dessa inkluderar klassen näringsämnen som kallas xantoner. Xantoner har testats i laboratorieförhållanden och har visat sig ha cancerkämpande egenskaper när de studeras i provrör. Dessutom har mangostan visat sig bekämpa infektioner och inflammation i provrörstudier.

Ytterligare studier måste dock göras för att avgöra vad som utgör en säker nivå av xantoner i människokroppen. Detta beror på att det finns några bevis som tyder på att överexponering för dessa kemikalier kan vara giftig för mitokondriernas funktion, vilket är väsentligt för livet för enskilda kroppsliga celler. Mitokondriell nedsättning kan leda till mjölksyraosion, ett smärtstillande och allvarligt medicinskt tillstånd.

Enligt forskning ligger de flesta av de viktiga näringsmässiga fördelarna med mangostanfrukten i ytterhöljet eller skalet av det. I sydostasien har mangostanskallen använts i många generationer för medicinska ändamål. Skallen gjordes till ett te som användes för att behandla diarré, blåsinfektioner och venerala sjukdomar. En topisk salva kan också göras från skaftet för att behandla hudförhållandena.

Mangostenkapslar införlivar oftast skallen i sin sammansättning, och därmed dra full nytta av fruktens näringsmässiga fördelar. En bra metod att använda vid utvärdering av vilken mangostenkapsel som ska användas är att överväga sitt ORAC-nummer (Oxygen Radical Absorbance Capacity). Ju högre ORAC-talet desto mer antioxidantegenskaper har tillägget. Livsmedel tilldelas också ett ORAC-nummer, och detta kan vara ett bekvämt sätt att mäta ett antioxidantintag i allmänhet.